- الابتعاد عن التدخين
يعتبر التدخين من أكثر العادات الخاطئة التي تؤثر على صحة الجسم بشكل عام، كما أن التدخين يسبب مشاكل جلدية، حيث يفقد الجلد مرونته بسبب مكوناته السامة، كما أن النيكوتين الموجود في السجائر يسبب انقباض الأوعية الدموية، مما يقلل تدفق الدم إلى الجلد، ونتيجة لذلك، لا تحصل البشرة على حاجتها من الأكسجين، وكذلك لا يتمكن الجلد من امتصاص العناصر الغذائية الهامة مثل فيتامين أ.
- عدم الإكثار من وضع المكياج
لا تستغني المرأة عن المكياج، وهو أمر جيد بعض الشيء للمظهر الحالي، ولكنه ينعكس على البشرة فيما بعد ويمكن أن يسبب أضرار عديدة ومنها: ظهور علامات الشيخوخة المبكرة، وذلك لاحتواء مستحضرات التجميل على مركبات كيميائية ضارة تؤثر على صحة البشرة وشبابها. يجب اختيار منتجات مكياج من نوع جيد، وعدم الإكثار من استخدامها بقدر الإمكان، كذلك يجب التأكد من إزالة المكياج جيداً باستخدام الغسول المخصص لإزالة المكياج وعدم النوم به حتى لا يسبب مخاطر عديدة بالبشرة.
- تدليك البشرة
ينبغي أن تحصل البشرة على الراحة والاسترخاء، وذلك من خلال التدليك اليومي لها، فهذا يساعد على تنشيط الدورة الدموية والحفاظ على مرونة الجلد وتدفق الدم إليه بصورة جيدة، وبالتالي يحول دون الإصابة بالتجاعيد في مرحلة مبكرة.
وصفات طبيعية لعلاج التجاعيد
يمكن استخدام بعض الوصفات الطبيعية التي تساعد في محاربة التجاعيد وعلامات تقدم العمر، وأبرزها:
وصفة الألوفيرا لعلاج التجاعيد
للألوفيرا خصائص علاجية عديدة ويساعد بشكل كبير في تقليل ظهور التجاعيد خلال 90 يوم في حالة استخدامه يومياً، كما أنه يعزز انتاج الكولاجين الهام للجلد، ويحد من الالتهابات ويساعد في ترطيب البشرة، ولذلك ينصح بوضع الألوفيرا على البشرة بشكل يومي.
وصفة الموز لعلاج التجاعيد
يحتوي الموز على فيتامينات وعناصر هامة لتعزيز صحة الجلد، ولذلك يمكن تطبيق مهروس الموز على البشرة يومياً وتركه لمدة 15 إلى 20 دقيقة ثم شطفه بماء دافيء للحفاظ على شباب وحيوية البشرة.
وصفة بياض البيض لعلاج التجاعيد
يمكن استخدام بياض البيض في تحسين مظهر الجلد، كما أن الغشاء الأبيض الرقيق الذي يغطي بياض البيض يكون أكثر فعالية في علاج التجاعيد وزيادة إنتاج الكولاجين، مما يجعل البشرة أكثر نعومة ونضارة، ولكن لا يحبذ استخدام هذه الوصفة في حالة المعاناة من الحساسية تجاه البيض.
وصفة زيت الزيتون لعلاج التجاعيد
ينصح بتدليك البشرة ببضع قطرات من زيت الزيتون قبل النوم وشطفها ثم تجفيفها بمنشفة ناعمة ونظيفة، حيث أنه يعتبر مرطب طبيعي للبشرة ويساعد في تخفيف الالتهابات كونه يحتوي على نسبة مرتفعة من أحماض الأوميغا 3 الدهنية، ولكن لا ينصح باستخدام هذه الوصفة لأصحاب البشرة الدهنية لأن زيت الزيتون يزيد من الزيوت واللمعان بالبشرة.
وصفة عصير الليمون لعلاج التجاعيد
لا تتناسب هذه الوصفة مع أصحاب البشرة الحساسة، حيث أن الليمون يمكن أن يسبب تهيج والتهاب البشرة، ولذلك يجب تجربته على منطقة صغيرة من الجلد أولاً والانتظار لبضع دقائق قبل وضعه على البشرة بالكامل. وفي حالة عدم وجود آثار جانبية لعصير الليمون على البشرة، يمكن استخدام نصف ليمونة في عمل تدليك للبشرة حتى يساعد في تقليل التجاعيد، وذلك لأن حامض الستريك يعمل كمقشر لطيف ويخلص البشرة من خلايا الجلد الميت، كما يمكن تناول كوب من الماء المضاف له قطرات من عصير الليمون يومياً لتخليص الجسم والبشرة من السموم التي تزيد من فرص الإصابة بالتجاعيد والشيخوخة المبكرة.